2025年11月19日是

第24个世界慢阻肺日

今年的主题为

“呼吸不顺畅，当心慢阻肺病”

什么是慢阻肺病？

慢阻肺病（COPD）是常见的慢性气道疾病，其特征为持续气流受限，可防可治但易被忽视，早期症状不明显，后期严重会影响生活质量。

它主要由气道异常（支气管炎、细支气管炎）和（或）肺泡异常（肺气肿）导致的持续性、进行性气流阻塞所引起的慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰等）。

慢阻肺病有什么症状？

1.慢性咳嗽

这是慢阻肺的“首发警报”，初期可能只是秋冬季节间歇性咳嗽，后期会发展为全年持续咳嗽，晨起时尤为明显。

2.咳痰不止

早期多为少量白色黏痰，随着病情进展或急性发作，痰量会增多、变黏稠，甚至出现黄色浓痰。

3.胸闷气短

从最初爬楼梯、快走时气短，逐渐发展为日常活动甚至休息时都喘不上气，这是肺功能下降的关键信号。部分患者在病情加重时，会听到自己呼吸有喘鸣音，并感觉胸口像被一块大石头压着一样。

4.其他症状

如体重下降、食欲减退、外周肌肉萎缩和功能障碍、精神抑郁和（或）焦虑等。

慢阻肺病的高危人群

35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：

1.吸烟及二手烟暴露者。

2.儿童期反复的呼吸系统感染者。

3.先天性肺发育不良。

4.接触粉尘及有害气体者。

5.常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者。

6.有慢阻肺病家族史者。

7.哮喘、可疑哮喘、气道高反应者。

如何预防慢阻肺病？

1.远离烟草

吸烟是首要的危险因素，戒烟及避免二手烟暴露可预防慢阻肺病。

2.减少污染暴露

减少空气污染暴露，室内勤通风，厨房安装抽油烟机，雾霾天减少外出，必要时戴口罩。

加强职业防护，改善工作场所劳动条件，减少职业环境中粉尘或者有害气体、重金属颗粒暴露。

3.增强体质

合理饮食保证营养，多吃蔬果、肉、蛋等。

做中等强度运动，如散步、慢跑，爬楼梯等。

每天保证7~8小时睡眠。

注意预防婴幼儿和儿童期的呼吸道感染，减轻支气管—肺发育阶段的异常损害。

4.及时接种疫苗

要及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，首先推荐患者在身体状况和病情稳定的情况下，及时接种流感疫苗；其次是接种23价肺炎球菌疫苗，降低呼吸道感染发生率，避免慢性阻塞性肺疾病发生急性加重。

“慢阻肺”怎样管理

1.遵循医嘱

慢阻肺的主要治疗手段是药物治疗包括吸入药物及氧疗等，定期复诊，按医嘱使用药物，不要随意停药。

2.合理饮食

保持均衡的饮食，避免过度肥胖或体重不足，增加对抗感染的能力。

3.增加体力活动

适度的锻炼可以改善肺功能和增强身体免疫力，根据个体情况选择适当的运动方式。

4.避免诱发因素

尽量减少感冒，尽量避免与慢阻肺病相关的诱发因素（如吸烟、有害气体和颗粒物）的接触。

5.适度呼吸锻炼，改善呼吸功能

慢阻肺患者在病情允许的情况下，可根据专业人员的建议，加强呼吸功能的锻炼；如进行腹式呼吸、吹气球等

慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。

患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

若长期咳嗽、气短

务必及时就医

愿每个人都能顺畅呼吸

远离慢阻肺的困扰

慢病科